Co jest potrzebne do wykonywania ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W ostatnim czasie niezwykle popularny wśród osób uprawiających aktywność fizyczną stał się trening EMS. Polega on na wywołaniu skurczu wybranych partii mięśniowych za pomocą impulsów elektrycznych. Jego podstawową zaletą jest przede wszystkim znacznie większa wydajność niż w przypadku ćwiczeń wykonywanych w naturalnych warunkach (np. na siłowni), co przekłada się na wyraźnie krótszy czas (trzydzieści minut zamiast dwóch godzin). Dodajmy, że obecnie profesjonalne studio EMS działa w niemal każdym większym mieście naszego kraju.

Specjalny kombinezon to kluczowy element 

Trening EMS powinien być zawsze wykonywany pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Musi on przeprowadzić z klientem dokładny wywiad dotyczący jego kondycji fizycznej, stanu zdrowia i celów. Dodatkowo przed przystąpieniem do elektrostymulacji zaleca się analizę składu ciała, czyli zbadanie poziomu oraz umiejscowienia tkanki tłuszczowej. Sam trening rozpoczyna się od włożenia lekkiego i komfortowego kombinezonu, który jest pozbawiony kabli i wszelkiego zbędnego balastu (gwarancja pełnej swobody ruchów). Posiada on natomiast w swojej konstrukcji nowoczesne polimerowe elektrody odpowiedzialne za emitowanie impulsów elektrycznych do głębokich warstw mięśni. Drugim niezbędnym elementem jest konektor – niewielkie urządzenie zasilane baterią, służące do precyzyjnej regulacji procesu wysyłania impulsów. Można je bez problemu schować do kieszeni. Dodatkowo istnieje możliwość bezprzewodowego połączenia tego sprzętu z aplikacją umieszczoną w intuicyjnym interfejsie, której wykorzystanie pozwala na pracę z kilkoma ćwiczącymi jednocześnie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Mieszkania z wykończeniem „pod klucz”, czy w stanie deweloperskim – na co się zdecydować?
Mieszkania z wykończeniem „pod klucz”, czy w stanie deweloperskim – na co się zdecydować?
Osoby kupujące nowe mieszkania często zastanawiają się, czy zdecydować się na zakup lokum w stanie deweloperskim, czy wykończonego „pod klucz” […]
Cięcie laserem oraz inne metody cięcia blach
Cięcie laserem oraz inne metody cięcia blach
Blacha, ze względu na swoje właściwości, jest jednym z najpopularniejszych materiałów. Wykorzystują się ją między innymi w produkcji pokryć dachowych, […]
Jakie produkty można otrzymać z automatów vendingowych?
Jakie produkty można otrzymać z automatów vendingowych?
Nie jest tajemnicą, że automaty sprzedające istnieją od dziesięcioleci. Ale ponieważ przyzwyczailiśmy się do kupowania rzeczy przez internet, łatwo jest […]
Ostatnie wpisy
Polecamy