Dlaczego warto spożywać suszone owoce i warzywa?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aktualne owoce i warzywa są zazwyczaj najlepszym wyborem, ale jeśli nie masz dostępu do świeżych produktów, dobrym rozwiązaniem jest spożywanie ich w wersji suszonej. Suszone owoce, takie jak rodzynki, morele i mango, są doskonałym źródłem witaminy A, która pomaga utrzymać zdrowe oczy. Suszony groch jest bogaty w białko, a suszona fasola zawiera żelazo, które pomaga w budowie czerwonych krwinek.

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania suszonych owoców i warzyw

Zmniejszają ryzyko chorób serca. Suszone owoce są bogate w błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez utrzymywanie stałego poziomu cukru we krwi po posiłkach.

Pomagają w leczeniu cukrzycy. Naturalnie suszone owoce mają niski indeks glikemiczny (IG), co oznacza, że nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, tak jak ma to miejsce w przypadku pokarmów bogatych w skrobię. Ponadto niektóre rodzaje suszonych owoców zawierają korzystne przeciwutleniacze zwane polifenolami, które pomagają chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, mogące prowadzić do cukrzycy typu 2 lub chorób układu krążenia.

Wzmacniaj swój układ odpornościowy. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który wspomaga układ odpornościowy, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki (niestabilne cząsteczki wytwarzane przez nasz organizm w trakcie normalnego metabolizmu).

Osoby zainteresowane ich zakupem mogą je znaleźć m.in. w poszczególnym, profesjonalnym sklepie online https://biozfarmy.pl/pol_m_Przetwory-warzywne-_Warzywa-suszone-396.html.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Skąd brać informacje o wystawach w Warszawie?
Skąd brać informacje o wystawach w Warszawie?
Nie tylko miłośnicy sztuki mieszkający w Warszawie są zainteresowani wystawami, często turyści z całej Polski będąc w stolicy, chcą wybrać […]
Zawarcie intercyzy – czy warto?
Zawarcie intercyzy – czy warto?
Majątkowa umowa małżeńska, czyli intercyza, to dokument, który wielu z nas kojarzy jedynie z amerykańskich filmów. Coraz częściej jednak zdarza […]
Na co zwrócić uwagę przy wyborze prezentów?
Na co zwrócić uwagę przy wyborze prezentów?
Wybierając prezent, należy przede wszystkim zastanowić się nad wiekiem osoby, która ma zostać przez nas obdarowana. Inaczej podejdziemy do upominku […]
Ostatnie wpisy
Polecamy