Dlaczego warto spożywać suszone owoce i warzywa?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aktualne owoce i warzywa są zazwyczaj najlepszym wyborem, ale jeśli nie masz dostępu do świeżych produktów, dobrym rozwiązaniem jest spożywanie ich w wersji suszonej. Suszone owoce, takie jak rodzynki, morele i mango, są doskonałym źródłem witaminy A, która pomaga utrzymać zdrowe oczy. Suszony groch jest bogaty w białko, a suszona fasola zawiera żelazo, które pomaga w budowie czerwonych krwinek.

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania suszonych owoców i warzyw

Zmniejszają ryzyko chorób serca. Suszone owoce są bogate w błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez utrzymywanie stałego poziomu cukru we krwi po posiłkach.

Pomagają w leczeniu cukrzycy. Naturalnie suszone owoce mają niski indeks glikemiczny (IG), co oznacza, że nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, tak jak ma to miejsce w przypadku pokarmów bogatych w skrobię. Ponadto niektóre rodzaje suszonych owoców zawierają korzystne przeciwutleniacze zwane polifenolami, które pomagają chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, mogące prowadzić do cukrzycy typu 2 lub chorób układu krążenia.

Wzmacniaj swój układ odpornościowy. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który wspomaga układ odpornościowy, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki (niestabilne cząsteczki wytwarzane przez nasz organizm w trakcie normalnego metabolizmu).

Osoby zainteresowane ich zakupem mogą je znaleźć m.in. w poszczególnym, profesjonalnym sklepie online https://biozfarmy.pl/pol_m_Przetwory-warzywne-_Warzywa-suszone-396.html.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie są różnice pomiędzy windsurfingiem, a kitesurfingiem?
Jakie są różnice pomiędzy windsurfingiem, a kitesurfingiem?
Windsurfing to jeden z najpopularniejszych sportów wodnych na świecie. Jest łatwy do nauczenia, zabawny i może być uprawiany przez każdego. […]
Zakup nowego mieszkania – istotne cechy jakie należy uwzględnić
Zakup nowego mieszkania – istotne cechy jakie należy uwzględnić
Zakup nowego mieszkania to decyzja, do której trzeba się odpowiednio przygotować. Warto poświęcić trochę czasu, aby zapoznać się z dostępnymi […]
Po czym rozpoznać usterkę tłumika?
Po czym rozpoznać usterkę tłumika?
Tłumik jest istotnym elementem każdego pojazdu, ale ze względu na swoje położenie (pod podwoziem) jest narażony na wiele niebezpieczeństw. Jego […]
Ostatnie wpisy
Polecamy