Jak bezpiecznie dbać o kondycję?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

W ostatnich latach popularna stała się moda na zdrowie i dobrą kondycję fizyczną. Miliony osób na całym świecie zmieniły swoje życie. W wielu miastach powstaje mnóstwo klubów fitness i siłowni. A w internecie rekordy popularności biją trenerzy personalni. Również dostępność zdrowych jadłospisów jest powszechna.

Bezpieczny trening

Wiele osób chce dołączyć do tej zmiany nawyków, jednak na początku gubią się w gąszczu informacji i potrzebują profesjonalnej pomocy. Od tego jest prywatny trener w Warszawie czy innym mieście, którego praca polega na ułożeniu odpowiedniego planu treningowego, jadłospisu, a następnie na motywowaniu i sprawdzaniu postępów. Trener osobisty na podstawie rozmowy z klientem zbierze informacje o dotychczasowym stylu życia, ustali dietę i plan treningowy, w którym uwzględnia cele podopiecznego. Następnie kontroluje efekty, a gdy pojawią się pierwsze trudności – zmotywuje i wesprze. Trener, co ważne dla początkujących, czuwa, by ćwiczenia były wykonywane bezpiecznie i efektywnie. To mentor, psycholog i trener sportowy w jednej osobie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak działają zasobniki cwu do pomp ciepła?
Jak działają zasobniki cwu do pomp ciepła?
Pompy ciepła są rodzajem pomp naturalnych, czyli wykorzystujących środowisko do poboru ciepła. Inaczej określane są jako pompy typu powietrze-woda. Urządzenie […]
Co należy sprawdzić zanim usiądziemy na rower?
Co należy sprawdzić zanim usiądziemy na rower?
Jazda na rowerze jest jedną z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej. Rowerem można poruszać się wszędzie, stanowi dobre zastępstwo dla […]
Czy dziecko chodząc do przedszkola rozwija się szybciej?
Czy dziecko chodząc do przedszkola rozwija się szybciej?
Przedszkole kojarzy się nam głównie z nudnym leżakowaniem, spacerami po lesie i kilkugodzinną zabawą, którą przerywa jedynie pojawienie się rodzica. […]
Ostatnie wpisy
Polecamy