Jak urządzić domową siłownię?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób marzy o smukłej i doskonale wyrzeźbionej sylwetce. Niestety karnety do profesjonalnych siłowni i sal fitness są zazwyczaj dosyć drogie, więc nie każdego stać na taką opcję. Z tego względu warto pomyśleć o urządzeniu siłowni we własnym domu – wystarczy zakupić kilka podstawowych urządzeń oraz szereg akcesoriów. Zaletą tego rozwiązania jest przede wszystkim możliwość ćwiczenia o dowolnej porze bez konieczności wychodzenia na dwór. Godne polecenia sprzęty to m.in. bieżnie domowe elektryczne, pozwalające na przeprowadzenie treningu aerobowego.

Wystarczy odrobina chęci i kreatywności

Podstawowym sprzętem, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni jest atlas, czyli rozbudowana konstrukcja umożliwiająca wykonywanie wielu wariantów treningowych. Urządzenie to jest niezwykle funkcjonalne, gdyż z powodzeniem zastępuje kilka specjalistycznych maszyn. Tym samym oszczędzamy nie tylko sporo miejsca w pomieszczeniu, ale też mnóstwo pieniędzy. Drugim niezbędnym elementem wyposażenia jest regulowana ławeczka, niezastąpiona w sytuacji, gdy zależy nam na ćwiczeniu licznych grup mięśniowych pod zróżnicowanym kątem. Jeśli uprawiamy jogę albo często się rozciągamy, to przyda nam się również gumowa mata. Oczywiście w siłowni nie może zabraknąć akcesoriów fitness w postaci hantli (zwykłych i kettlebell), rozmaitych sztang, drążków do podciągania, ściskaczy do dłoni, gum oraz taśm TRX. Wymienione produkty kupimy m.in. w tym sklepie: https://matmarco-fitshop.pl/pl/c/Akcesoria-fitness/14. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w rowerek stacjonarny z napędem elektrycznym, który doskonale wzmacnia i rzeźbi nogi oraz pośladki.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Makijaż permanentny brwi – jak długo trwa zabieg?
Makijaż permanentny brwi – jak długo trwa zabieg?
Dzięki ciągłemu rozwojowi kosmetologii, medycyny estetycznej i technologii mamy dostęp do rozwiązań ułatwiających nam codzienne życie, pozwalających poczuć się piękniej […]
Jak kupować rzeczy online, aby szybko zostały doręczone do rąk własnych?
Jak kupować rzeczy online, aby szybko zostały doręczone do rąk własnych?
Robienie zakupów przez Internet cieszy się coraz większą popularnością. Nie ma w tym niczego dziwnego. W ten sposób zyskujemy dostęp […]
Ścianka wspinaczkowa dla dzieci – o czym należy pamiętać?
Ścianka wspinaczkowa dla dzieci – o czym należy pamiętać?
Tak naprawdę ścianka to specjalna powierzchnia, po której dziecko będzie się wspinać. Dobre dla zdrowia Ścianki wspinaczkowe to świetny sposób […]
Ostatnie wpisy
Polecamy