Jak urządzić domową siłownię?

Wiele osób marzy o smukłej i doskonale wyrzeźbionej sylwetce. Niestety karnety do profesjonalnych siłowni i sal fitness są zazwyczaj dosyć drogie, więc nie każdego stać na taką opcję. Z tego względu warto pomyśleć o urządzeniu siłowni we własnym domu – wystarczy zakupić kilka podstawowych urządzeń oraz szereg akcesoriów. Zaletą tego rozwiązania jest przede wszystkim możliwość ćwiczenia o dowolnej porze bez konieczności wychodzenia na dwór. Godne polecenia sprzęty to m.in. bieżnie domowe elektryczne, pozwalające na przeprowadzenie treningu aerobowego.

Wystarczy odrobina chęci i kreatywności

Podstawowym sprzętem, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni jest atlas, czyli rozbudowana konstrukcja umożliwiająca wykonywanie wielu wariantów treningowych. Urządzenie to jest niezwykle funkcjonalne, gdyż z powodzeniem zastępuje kilka specjalistycznych maszyn. Tym samym oszczędzamy nie tylko sporo miejsca w pomieszczeniu, ale też mnóstwo pieniędzy. Drugim niezbędnym elementem wyposażenia jest regulowana ławeczka, niezastąpiona w sytuacji, gdy zależy nam na ćwiczeniu licznych grup mięśniowych pod zróżnicowanym kątem. Jeśli uprawiamy jogę albo często się rozciągamy, to przyda nam się również gumowa mata. Oczywiście w siłowni nie może zabraknąć akcesoriów fitness w postaci hantli (zwykłych i kettlebell), rozmaitych sztang, drążków do podciągania, ściskaczy do dłoni, gum oraz taśm TRX. Wymienione produkty kupimy m.in. w tym sklepie: https://matmarco-fitshop.pl/pl/c/Akcesoria-fitness/14. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w rowerek stacjonarny z napędem elektrycznym, który doskonale wzmacnia i rzeźbi nogi oraz pośladki.

Podziel się

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 × dwa =